Stavanger

Verksgata 14B
Telefon 51 85 09 10

Haugesund


TELEFON 407 677 33

Send mail
 

Trening

Det er mange måter å trene på – og like mange hensikter med treningen. Det kan være fysisk trening for å bedre kroppens fysiske styrke og utholdenhet, eller mental trening som gjør sinnet sterkere og mer utholdent. I dag tilbys yoga og variasjoner av yoga overalt i Vesten, og denne treningsformen kombinerer begge hensiktene med trening. 

 

Visste du for eksempel at buen, eller dhanurasana på sanskrit, styrker og smidiggjør ryggsøylen samtidig? I tillegg styrker stillingen ben- og rumpemuskulaturen da disse er med på å løfte kroppens vekt. Buen pauser aldringsprosessen en smule og gjør at kroppen ser og føles yngre ut, og holder  rygg og skuldre styrket og oppreist lenger uansett alder og fysisk og mental tilstand!